三种食疗减肥法 秋冬必备瘦身食谱

核心提示:蜂蜜减肥法第一种减肥方法:蜂蜜减肥法第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝);第四天:只喝蜂蜜;第五六天:正常饮食通常一星期下来可瘦3-...

三种食疗减肥法 秋冬必备瘦身食谱

蜂蜜减肥法

第一种减肥方法:蜂蜜减肥法

第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);

第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝);第四天:只喝蜂蜜;第五六天:正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

第二种减肥方法:苹果餐

早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)加一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食

苹果餐吃一天就够了

第三种减肥方法:优酪乳减肥瘦身食疗法

午餐正常餐:餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克

晚餐采正常餐:早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量

早晚餐优酪乳:早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)

0 个评论

本站尚未开启注册功能,如有问题请联系网站管理员